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          健康常識


          走出夏季保健誤區(qū)

          發(fā)布人:九龍康銷售部 發(fā)布日期:2015/7/6 16:49:11

          走出夏季保健誤區(qū)

          不同的季節(jié)中的夏季營養(yǎng)
          多喝啤酒能解暑
          暑熱天,喝啤酒的確有一種涼爽的感覺。但是,多喝會使人感到口干咽燥、全身發(fā)熱。因為啤酒含有酒精,如一次喝得過多,進入人體的酒精含量就會過高。如果不斷地喝啤酒,由酒精造成的“熱乎乎”的感覺就會持續(xù)不斷,口渴、出汗癥狀會加重。
           晨練越早越好
          許多人都認為夏季晨練越早越好。其實,在天亮之前或天朦朦亮的時候,空氣并不清新,不利于健身。據(jù)專家研究,在夏季早晨6時前,空氣中的污染物不易擴散,是污染的高峰期。此外,日出前,由于沒有光合作用,綠色植物周圍并沒有多少新鮮氧氣。太早晨練易患感冒,引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、胃痛等病癥。故夏季晨練的時間不宜早于6時。
           
          空調(diào)應(yīng)保持恒溫狀態(tài)
          許多人在夏季使用空調(diào)時,習慣將溫度定在某一個值上。其實,不斷調(diào)節(jié)居室溫度,可以使人的生理體溫調(diào)節(jié)機制經(jīng)常處于“緊張狀態(tài)”,從而提高人的適應(yīng)能力和自我保護能力,不致于經(jīng)常患感冒或其他居室病癥。當然,剛開始利用空調(diào)進行調(diào)節(jié)時,溫度變化幅度應(yīng)控制在3攝氏度至5攝氏度之間;半個月后,幅度可逐漸提高到6攝氏度至10攝氏度。溫度變化也不要太突然,每次調(diào)節(jié)以1攝氏度至2攝氏度為宜。
           
          太陽鏡顏色越深越能保護眼睛
          許多人都認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛,這種觀點是錯誤的。如果鏡片顏色過深,會嚴重影響能見度,造成眼睛損傷。專家建議,選用能穿過15%至30%可見光線的太陽鏡鏡片,以灰色、綠色為佳。
             
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